Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien wolny 1 ;)

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien w pracy bardzo fajny, szybko zlecial Skonczylismy jednak godzinke wczesniej o 17 bo kochenie bolala noga i napuchla ( dzisiaj dzwonimy do lekarza ) Andre musial jechac do Halfordsa a ze zaraz obok jest Costa to ja poszlam po kawe i wafelki  Uwielbiam je 

Pozniej powrot do domku  gotowalam sobie nago bo lubie i wpadl Andre oj dzialo sie ;) Najpierw w kuchni , runda druga na schodach a 3 w salonie :D Pozniej szybka jajecznica z 3 jajek z pieczarkami bez chleba. ( zdjecie z neta ) 

Nastepnie mimo zakwasow mowie ide robie interwal power walk i bieg przeplatany :) Znowu tetno siegalo 175  Srednia na koniec 155  Zrobilam nowy rekord zyciowy na 10km i przeszlam/przebieglam  11km w czasie w ktorym zazwczyaj robilam 8km 

11km w 1h22 minuty spalone kalorie 1045  Bylam mokra jakbym dopiero z pod prysznica wyszla na koniec ;) 

Wrocilam do domku i odrazu wzielam sie za szykowanie torby z ciuchami na sesje , bo dzisiaj chce ja zawiesc do do mamy jako ze to od niej bede szla ( Andre bedzie na rybach ) Pozniej sprzatanie :) ogarelam kurze , wlczylam pranie jak zaczelo sie Love Island to siadlam i na reklamach dalej sprzatalam :D Pozniej odkurzylam caly dom Moje kochenie zasnelo o 21 takze nie chcialam go budzic :) Skonczylam porzadki o 22.45 myslac reszte zrobie jutro czyli umycie kuchenki i podlog. Andre sie przebudzil rozebral z ciuchow a ja zrobilam mu  masaz 5 minut pozniej zasnal ;) o 23 zasiadlam odpoczywac ogladajac Love Island Australia jako ze zostalo mi pare odcinkow ) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

27.695 krokow  i 95 aktywnych minut 

Mialam dzisiaj spac do tej 8 aby obudzic A zeby zadzwonil do lekarza myslalam ze sie uda bo poszlam spac o 00.30 jednak jak sie mylilam o 04.50 juz sie przebudzilam jednak udao mi sie przymknac oko jednako 05.45 po 4.5h snu juz jednak  nie moglam dalej spac Waga wczoraj 75.4kg a dzisiaj 74.7kg ;) Wreszczie ruszylo i to jak :) 0.7kg w dol ;) Czym barziej sie pilnuje tym bardziej waga stoi , wczoraj pozwolilam sobie na extra kalorie w postaci kawy i wafelkow i waga w dol Na ten weekend grzechow nie bedziesz , nie ma wypadow ani nic takiego takze mam nadzieje uda sie wrocic do 73kg ;) 

Co  do Paryza jestemy pewni ze pojedziey pociagiem podroz trwa tylko 2h15 z Londynu i koszt biletu dla jednej osoby to £57 do tego wynajmiemy caly dom w Paryzu bo tak bedzie najtaniej na 7 osob z tego co patrzylisy wyjdzie okolo £35 - £40 na 3 dni na osobe , wejsciowka do Disneylandu na jeden dzien £50 czyli tragedi nie ma jak dobrze pojdzie wyjdzie nas dojazd, dom, wejsiowka £150 funtow na osobe :) Oczywiscie plus jedzenie juz tam na miejscu i jakies wejsiowki juz tam na miejscuu bo Paryz tez bedziemy zwiedzacc ;) Zostalo dograc termin bedzie to napewno koncowka wrzesnia i bedzie to wyjazd w srodku tygodnia narazie tyle wiemy :D Ja i Karolina jestesmy juz gotowe wykupic teraz , jednak trzeba sie  spotkac z reszta grupy ;) Chcieibysmy wczesniej jednak my lecimy na Teneryfe w polowie sierpnia pojdzie duzo kasy na wycieczki i restauracje tam,  a zaraz po powrocie  kuujemy nowe auto czyli okolo £6000 funtow pojdzie takze spory wydatek jak dla mnie i bede musiala nowa kupke odlozyc na ten wyjzd inaczej  pojade i bede suchy chleb tam jesc 

Ide zaraz na interwaly , po poludniu mam kosmetycze  Bedzie super dzien :) widze juz slonko a dopiero 6 rano ;) 

Milego dnia kochanie :* 

S