Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Super dzien :)

 Hej Vitalijki 

Szybki wpis i pewnie troszke zdjec wpadnie  Wczoraj zaczelam dzien d lenistwa :) poczytalam ksiazke jestem juz w polowie trzeciej :) Andre wstac pojechalsimy zalatwic jedna sprawe , cos zjesc i pozniej odrazu na basen ;) Poplywalismy , powyglupialismy sie bylo super ;) 

Pozniej jak przyszlo do wysuszenia sie weszlismy do szatni i nie wiem co nas opetalo , ale nie moglismy sie powstrzymac i stalo sie :D Wiecie co :) Jednak fajnie czasem tak spontanicznie zeby nuda w sex sie nie wkradla iles mozna tylko w domu czy w aucie :D 

Pozniej pojechalismy do domku sprztalismy auto maxymalnie duzo wywalilismy , pozniej na myjnie aby umyli z zewnatz i z wewnatz. Korki masakra to ja caly czas czytalam ksiazke. Pozniej do Bedford chcielismy kupic cos do zabawy do wody , nie bylo nic ciekawego to kupilismy nadmuchiwane lozko na wode i pilke siatkowa. Mowie do Andre mimo wielkiej neicheci wiez mnie do Milton nad jezioro zrobie sobie interwal. Jezu jak mi sie nie chcialo !! Jednak fajna plyliste znalazlam i dostalam powera ;) Nowy rekord na 5km i ogolni na 8km tez  :):) 

8km w 56minut spalone kalorie 756 !:)

Pozniej posiedzilismy cwilke w aucie bo Andre od plywania chyba sobie barek nadwyrezyl i go mega bolalo ( facet mi sie sypie ) pozniej do Tesco kupic jakies owoce i wode na dzisiaj ;) Jako ze my zaproponowalismy wyjazd to chchemy miec pewnosc ze nikomu niczego nie zabraknie. Wrcoilismy po 22.30 i ja poszlam odrazu sie kapac gdzie sie okazlao ze slonko mnie zlapalo :) Hurrrraaa ;) Poznie jzrobilam Andre 20 minutowy masaz tego barka mwil ze pomog, on poszedl spac okolo polnocy, ja jeszcze musialam zrobic pielegnacje ciala i polozylam sie jakos o 1 spac.

Aktywnosc na koniec dnia marna , jednak przez pare godzin nie mialam FitBia zalozonego to a efekty haha ;) 

16,183 kroki :) 72 aktywne minuty i 4h47h snu ;) 

Dzisiaj pobudka o 6 rano :) Jedziemmmy !:) Waga rano najnizsza od 8-9 lat;) 73.4 :):):) Dzisiaj musze sie pilnowac by jutro bylo ladnie :):) 

Zycze wam milego dnia :)

S