Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wtorek

Hej Vitalijki 

Mamy dzisiaj wtorek , humor dopisuje, ale czuje sie ociezala , napompowana i brzuch jakos boli Nie chodze siku , rano poszlam na sile o 5 a poznie juz z toalety nie korzystalam a pije wode ... wzrost na wadze oczywiscie tez jest ....nie musicie mnie pocieszac nie przejmuje sie zbytnio hehe. 

Wczoraj po pracy udalo mi sie zrobic trening w domku 45 minut i spalone kalorie 457 Super sie czulam po :) Drugi  treninig w tym tygodniu zaliczony

Nastepnie goraca kapiel i ksiazka ;) Przeczytanych stron 72. Dzielnie sie trzymam postanowienia czytania codizennie min.50 stron

Pozneij obejrzalam nowy odcinek Przyjaciolek i Sekretow serca zasnelam :) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

22,543 kroki i 67 aktywne minuty.

Wstalam o 5 czuje sie swietnie , ale chyba dzisiaj zrobie sobie RESET bo pocwiczylam 5 dni pod rzad teraz a od jutra do soboty znowu mam codziennie cos takze chyab dzisiaj sie bede lenic

Zamowilam prezent dla mamy :) Kupilismy juz jej takie cos z ramkami na zdjecia , jak bedzie gotowe juz ze zdjeciami w srodku to wam pokaze , do tego bedzie winko, czekoladki i kwiaty oraz kupilismy jej takie spa na stopy :) moja mama ma 61 juz prawie lat , pracuje po 12h dziennie a w dni wolne chodzi na spacery aby zawsze minimim 10.000 krokow miec ;) W dni pracujaca ma nawet do 20 tysiecy :) i ma czasem problemy ze stopami teraz lekarz dal jej cwiczenia na to i masc , ale w necie polecaja tez to z HOMEDICS , czytalam opinie ze fajny relax ;) to co mi sie w tym podoba to to ze sie tak fajnie sklada i nie zajmuje miejsca ;) mam nadzieje mama sie ucieszy :) Urodziny juz za 9 dni :) 

Milego dnia kochane !!:* 

S