Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Start

Witaj :).Ja również 2 dzieci, aktywna zawodowo, pies, świnka morska, dom i częsty brak czasu na cokolwiek..... .Zobaczymy jak to wyjdzie ale na pewno sobie poradzimy - ja wróciłam do dietetyka bo samej ciężko.

Rady na słodycze? Przetrwaj. Gwarantuję, że po tygodniu, dwóch ochota na nie przejdzie. U mnie znika całkowicie i jeśli wytrwam 3-5 dni to słodycze mogą nie istnieć - zdarzyło się nawet nie tykać ich naprawdę długo - do pełnego roku zabrakło 7 dni :) Co do ćwiczeń to mam ten sam problem. Nie chce mi się, żal mi czasu, nie lubię. Niestety w 10 minut niewiele da się zrobić i jeśli chcesz efektów to nie tędy droga. Na trening interwałowy od razu bym się nie rzucała, bo choć krótszy niż inne to nieprzyzwyczajony organizm prędzej sobie krzywdę zrobi niż coś dobrego. Spróbuj Callaneticsu. Po kilku sesjach zejdziesz z czasem, które zajmują do 40-45 minut, nie zmachasz się a ciałko się wyrzeźbi. Ewentualnie Skalpel II Ewy Chodakowskiej - możesz robić tylko pierwszą część, wtedy zajmie Ci to około 20 minut. No i przede wszystkim ruszaj się. Zaparkuj trochę dalej niż zwykle, wejdź po schodach zamiast wjechać windą, podczas gotowania włącz muzykę i pląsaj po kuchni. To takie mini-treningi, ale grosz do grosza... Mam nadzieję, że to coś pomoże :) Trzymam za Ciebie kciuki

Słodycze to też mój największyh problem. W moim życiu przychodzi od czasu do czasu taki okres, że nie będę ich jadła i koniec! No i teraz tak właśnie się stało. Tylko, że waga 94 kg pokazała. Masakra. Rozplanowałam sobie tak dzień, że nie mam kiedy ich jeść:)