Nie do końca jak w tytule, mam na myśli wagę, hehe.
Znalazłam dobre cardio! Można znaleźć na YT :

Tae Bo Cardio Billy Blanks

Polecam, daje niezły wycisk!

Do tego robię:
http://www.youtube.com/watch?v=79sXwpZUeBw  Rozciąganie!
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs       Nogi!
http://www.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts       Ręce!
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM    Pupa!
http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE      Brzuch!

Jak narazie robię to przez nie cały tydzień, więc nie jestem w stanie wam opisać rezultatów, ale jestem pewna że dają coś!