Ostatni wpis w sobote 10.01.2015. Uzupełniam teraz ostatnie dni bo choć tu nie byłam nie pisałam to i tak działam.
- 11.01 niedziela- dzień odpoczynku
- 12.01 poniedziałek- xbox standard trening z Alexem max. ilość serii, potem płytka fitness shape- cardio itp. i 40min. prawo i 40min. lewo hula-hop
- 13.01 trening xbox Alex, fitness shape i 10min. prawo ,10min. lewo hula-hop
- 14.01 dzień odpoczynku ale wieczorny aqua aerobik zaliczony
- 15.01 trening xbox Alex max ilość serii, pośladki , cardio -fitness shape
- 16.01 trening xbox Alex, 20min. lewo, 20min. prawo hula-hop
- 17.01 dzień odpoczynku
- 18.01 xbox Alex max serie, fitness shape, 40min. lewo i 40min. prawo-hula-hop
- 19.01 dzisiaj xbox Alex, fitness cardio, i 20min. prawo, 20min. lewo hula-hop
A więc cały czas lece, walcze o Siebie :) diete trzymam bo podstawa musi być.
Pozdrawiam