no wlasnie naczytalam sie o blonniku pomaga wyprozniac jelita bo jelita moga byc zawalone od 5-7 kilo koszmar co ?????? zaraz jade do sklepu kupic sobie suszone owoce maja najwiecej blonnika potrzebnego do czyszczenia , czy ktos probowal tych suszonych owocow , powiedzcie czy dziala
ChanSu
20 maja 2010, 16:15nie polecam błonnika w proszku ani w tabletkach, po odstawieniu robi się koszmar. Za to polecam chleb żytni razowy taki sprzedawany w zamkniętych opakowaniach, jedna kromka a zapewnia regularne wypróżnianie. U mnie suszone owoce nie pomagają, wręczy wywołują zaparcia. Poza tym otręby pszenne są dobre. 2 łyżki do jogurtu lub jaki ma się akurat na nie pomysł. Nie radzę stosowania herbatek na pracę jelit, jelita przestają pracować, rozleniwiają się, Stosować tylko w ekstremalnych przypadkach. A o tabletkach na przeczyszczenie najlepiej zapomnieć że istnieją. :)
Yola25
20 maja 2010, 15:29Ja mam błonnik w proszku, polecam :) Dziennie jem 1-2 łyżeczki, dosypuję do jogurtu i jest pycha... popijam szklanką wody i po małym jogurcie czuję się pełna jak po obiedzie :) I oczywiście widzę poprawę w przemianie materii :)