Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wpisalam sie jednej znajomej ale mozna skorzystac

czesc dzieki za odwiedziny , i  wyjasniam tobie pare wytpliwosci wiec tak  schudlam wlasnie trzymajac diete 800 kcal, i to  27  kilogramow , oprocz tego, chodzilam na basen 2 razy w tygodniu, i najleprze sa tam bicze , mowie ci  cialo rewelacja , ja kocham tak jak ty slodyche i ciacha, ale po 3 tygodniach niejedzenia przyzwyczajam sie i dostaje jedzowstretu, a  przytylam dlatego  ze rzucilam palenie rzucilam prace i rzucilam poprzedniego meza, i rzucilam polske , wyszlam za niemca wiec zmienilam kraj , i  w  ciagu 5 miesiecy mialam 15 kilo wiecej wiec poszlismy do lekarza i powiedzial mi ze te wszystkie czynniki mialy wplyw na to, i dlatego przybralam ale powinno sie unormowac, wiec stosuje diete taka jak przedtem , wiec niejadam produktow  macznych , niejadam tluszczy ,nawet jak mam chwile labosci bo takie sie tez zdarzaja to nigdy nielacze tluszczu z weglowodanem , gdyby karzdy przyjal taka zasade niebylo by grubasow. i jezdze na rowerze i od przyszlego tygodnia na basen , bo  zasada najwazniejsza tluszczyk stopic, ale zrobic to tak aby  cialo nieucierpialo , i niewisialo wiec  troche plywania a masaze extra po paru razach  sa efekty,wiec ja dokladnie wiem jak wyglada odchudzanie , i niemam z tym problemow wiekszych , tylko na poczatku , jak robie postanowienie , i glodna niechodze , jak  zjesz kilo pomaranczy to sie tak napchasz ze pol dnia na jedzenie niemozesz patrzec,albo  zrob sobie ryz z jablkami , zapycha, a poza tym lykam juz 2 lata beta caroten polecam skora piekna opalona, i zdrowa no i  wydala toksyny wiec kondycja ciala  super, pozdrawiam