Dzień drugi sie zaczał ;)
Wczoraj nie zjadłam po 18:00 ale kolacja była jednak słodka ;(
Spaceruje codziennie bo jakiś ruch na świeżym powietrzu musi być;)
Dzień drugi sie zaczał ;)
Wczoraj nie zjadłam po 18:00 ale kolacja była jednak słodka ;(
Spaceruje codziennie bo jakiś ruch na świeżym powietrzu musi być;)
Effta
12 listopada 2016, 10:32Kochana, nie męcz się tak! Nie powinno się obciążać żołądka na 3-4 godziny przed spaniem. Jak kolację zjesz o 18, a idziesz spać o pierwszej, to przez 7 godzin zdąży się włączyć ssanie. Spokojnie o 20 czy 21 możesz zjeść lekką, smaczną kolację, np. sałatkę z kurczakiem :)
Effta
11 listopada 2016, 11:06Chodzisz spzć o 21, że już od 18 nie jesz? Bo jak chodzisz później, to nie ssie Cię w brzuchu? :)
betpoza1
11 listopada 2016, 21:08No właśnie chodzę spać o różnych porach nawet o 1 wnocy ups Póżniej dużo pije wody co mi pomaga przetrwac czas niejedzenia no niestety to 1 krok który muszę właczyć w swoje życie pozdrawiam
nitram03
10 listopada 2016, 20:05Powoli małymi kroczkami wprowadzaj zmiany,jak coś pójdzie nie tak to w następnym dniu można poprawić najważniejsze żeby się nie zniechęcać. Fajnie że spacerujesz.
betpoza1
11 listopada 2016, 21:09Witam Nie da sie żyć bez ruchu spacery sa czasami nawet w biegu ;) pozdrawiam