Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie 1 miesiąca! :)

Hej!

Nic się ostatnio nie odzywałam, ale to nie oznacza, że się poddałam.

A wręcz przeciwnie... ;) zaczęłam "na poważnie". 

Przez ostatnie miesiące byłam bardzo zajęta szkołą (głównie pisaniem pracy magisterskiej) - strasznie zależało mi, żeby bronić się w lipcu, a nie w listopadzie. I udało się! Praca zaakceptowana, i termin obrony wyznaczony na 1 lipca. Yey!

Mimo tego całego bałaganu przez cały maj trzymałam się diety, no ale może zacznę  od początku.

5 maja bez żadnego wcześniejszego przygotowania postanowiłam, że chcę zacząć zdrowo żyć (mam tu na myśli zdrowe jedzenie, i ruch) a przy okazji zrzucić kilka kilogramów. Zleciał miesiąc a ja:

• nie zjadłam 

1.  słodyczy! :)
2. lodów (bez których ciężko mi sobie życie wyobrazić)
3. alkoholu (z tym akurat mam najmniejszy problem) 
4. fastfoodów (nie lubię fastfoodów)

•  nie liczę kcal, czuję kiedy jestem najedzona.
• prawie codziennie się ruszałam (głównie rolki) chociaż przyznam - czasem ciężko się zmobilizować.
• dużo spaceruję
• jem 5 posiłków dziennie
• zaczęłam pić wodę (póki co idzie mi średnio, bo wypijam ok 1 litra dziennie) wiem, że mało ale pracuję nad tym :)
• nauczyłam się robić pyszne sushi, które dość często jadam na obiad
• nie wyobrażam sobie innego śniadania niż owsianka <3
• nie jem chleba
• nie jem smażonego

Co chcę zmienić w czerwcu?

• pić więcej wody i zielonej herbaty
• więcej się ruszać
• jeść więcej warzyw... bo w tym miesiącu było z tym średnio
• codziennie 2h uczyć się języka

Muszę przyznać, że JEST DOBRZE!

Odzyskałam spokój psychiczny, którego tak długo nie czułam. Mam wakacje, po prostu odpoczywam, uczę się języka <3, chodzę na plażę, planuję podróże i przyszłość. Na dzień dzisiejszy nic więcej mi nie potrzeba.

Nie mam wagi, bo żeby widzieć, że kilogramy wystarczy posiadać lustro :) 

         Miłego weekendu! :*