Wczorajszy dzień był piękny na siłce. Mnóstwo spalonych kcal.Szkoda, że moja waga tego nie docenia! Wymyśliłam że moja częstotliwość na siłce spadnie. Ograniczę się do 5 dni w tygodniu. Wolne: Srody i niedziele.
A wczoraj było:
Bieżnia
40 minut
spalonych 500 kcal
orbitrek
30 minut
spalonych 190 kcal
Do tego ćwiczenia siłowe, na ręce, ramiona, brzuch i oczywiście nogi. przykład:
Jutro rest!
angelisia69
10 grudnia 2015, 13:37pewnie cm doceniaja jak nie waga ;-)