Dziś niedziela, u mnie pracowita ;D Wolne od ćwiczeń więc jak przyjadę do domu to wale sie plackiem na łóżku ;D
Buziaki słoneczka i dużo energii na nowy tydzień ;)
Dziękuję wam bardzo za wsparcie :*
Dziś
- jajecznica z cebulką (2 jajka)
- małe podudzie z kurczaka + buraki
- mały filet z fladry z piekarnika
- twarożek z papryką ogórkiem i cebulką
Od jutra ryż i kasza jaglana :) w ogóle to pisałam wcześniej że codziennie moim 1 posiłkiem będzie mały jogurt lub twarożek a kolejne 3 to ryż lub kasza jaglana (30g) z mięskiem (30g) i oczywiście trzymam się tego ale jak jestem w pracy to nie gotuję gdyż kolega kucharz mnie dokarmia;) więc w te dni jadłospis będzie modyfikowany tak jak dziś i wczoraj, oczywiście dalej zdrowo ;)
paniusia.63kg
3 listopada 2013, 23:39hejka, do jakiej wagi dazysz? moge zapytac o twoje wymiary? :) ten sam wzrost masz i daze do mniej wiecej twojej wagi albo troche nizszej...? plizz
streaker
3 listopada 2013, 21:22uwielbiam kaszę jaglana! < 3
chiddyBang
3 listopada 2013, 20:57Też chcę kucharza, który by mi gotował super dietetyczne jedzenie! ;D No ,ale pomarzyć można ;p
spelnioneMarzenie
3 listopada 2013, 19:54dobrze sie trzymasz :)
YinYang
3 listopada 2013, 19:26Ja też dzisiaj mam dzień wolny ^^ A energia bardzo się w tym tygodniu przyda ;)
awalyna
3 listopada 2013, 19:20ładnie tylko więcej warzyw i będzie idealnie ;)