Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak zdobywać, to tylko szczyty!!! 1szy wpis:)

Hej hej!

Nie jest to mój pierwszy wpis tutaj, bo konta na vitalii miałam ze dwa. :) Ale zawsze było coś, zawsze było i moja przygoda tutaj się kończyła. Postanowiłam wrócić na dobrą drogę, w zasadzie jestem na niej od dawna, ale zdarza mi się z niej zejść, zbłądzić. Ale cały czas na niej jestem. Ale nie chcę być na niej sama. :) W moim przypadku to co kocham to kulinaria, sport, moja rodzina. Ludzie, nie wielka gromada, ale jakże wyjątkowa. Kocham gotować, od dawna, pracowałam 2 lata w sklepie ze zdrową żywnością i zrobiłam studium dietetyczne.  Kocham sport. Ćwiczę prawie codziennie, od zawsze jeżdżę wszędzie tylko na rowerze (nie zależnie od pory roku i pogody:)), kocham fitness, zumbę, basen, taniec i aktualnie jestem na studium instruktora fitness. Skończyłam wyższe studia kosmetologiczne. Mam 10miesięczną wspaniałą córcię oraz jej kochanego tatusia czyt mojego narzeczonego. :) i kilka wyjątkowych osób na tym świecie dla których zrobiłabym wszystko. Jeszcze jedną rzeczą do której mam słabość to dobre jedzenieee. :) KOCHAM słodycze (ale nie te wszystkie gotowce), i ogólnie dobrą kuchnie. Od kilku lat zmagam się z kompulsywnym objadaniem, które bardzo nasila mi stres i emocje (również te dobre) stąd problemy z moją wagą. Pewnie wielu z was nie muszę tłumaczyć co dzieje się z w głowie takiej osoby i co dzieje się z jej ciałem. :) Jest to ogromny problem z którym tak ciężko sobie poradzić i radzić na bieżąco, ale jakoś trzeba. Staram się. :) Raz jest lepiej, raz gorzej, aktualnie jest raczej ok. :)

Na razie tyle, rzeczy bieżące będę wrzucać na.. bieżąco. :))

moje ostatnie posiłki:

Śniadania:

Jaglanka na mleku z chia, malinami, truskawkami, nerkowcami i lnem.

2 Śniadania:

croissant (moja zmora!! :)) z pastą z soczewicy i pomidorów, pomidor z bazylia i olejem lnianym, posypane mozarella

wafle ryżowe z twarogiem z malinami posypane wiórkami kokosowymi

Obiady:

1. Burger :rukola, pomidor, kotlet z czerwonej fasoli, guacamole, domowe pieczone frytki           2. Zupa krem : kukurydza, mleko kokosowe, chili, posypane mozarella

Spaghetti ala bolognese - sos z czerwonej soczewicy, pomidorow, chili, cebuli, czosnku

Gulasz warzywny- czerowna fasola, pieczarki, cebula, papryka z kuskusem

Przekąski/Desery:) :

1. Przekładaniec - miks bakalii zblendowanych/krem z nerkowców i truskawek, borówki             2. Mus jaglany (jaglana, mleko, wanilia, stewia), na tym mus jagodowy (to samo tylko z jagodami:))                                                                                                                                                3. Przekładaniec- ciastka zbożowe/jogurt nat./mus bananowy/mus pomarańczowy/mus kiwi        4. Mus (mango, banan, brzoskwinia, mleko kokosowe, kurkuma, cynamon) goji