Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
MOJE ZDJĘCIE ZNAD MORZA... (byyyło świetnie) ;-)


Dziewczyny, super pogoda nad morzem. :) Opaliłam się i wygrzałam, a od jutra wraca szara rzeczywistość, czyli nauka. :/
Załączam zdjęcie swojej figury - chciałam Wam pokazać moje nogi, na które tyle narzekam ... :/
Od jutra ładnie dieta i ćwiczenia. :)
Zmęczona jestem. Ale szczęśliwa. :)
  • Jackoooo

    Jackoooo

    6 maja 2012, 18:38

    kocham morze i takie widoki ;)))

  • Crushinbus

    Crushinbus

    7 czerwca 2010, 22:46

    Ile ja bym dała za takie pośladki ;(((

  • Grubbbcia

    Grubbbcia

    6 czerwca 2010, 15:08

    to kobiety maja bzika na punkcie szczuplych ud:P

  • blondiblue22

    blondiblue22

    6 czerwca 2010, 11:15

    Hej mela, na początku było bardzo rygorystycznie, potem już trochę mniej. Generalnie staram się zmieścić maksymalnie w 1400 kaloriach. Ćwiczenia regularnie - marzec co dzień, kwiecień - troszkę mniej regularnie. Od maja co dzień - może kilka dni nie ćwiczyłam, czerwiec - staram się co dzień, ale teraz kocioł na uczelni, więc muszę sobie odmówić. Ćwiczenia na brzuch - wymachy nóg stojąc bokiem do krzesła. Na przemian po dwie minuty jedna noga. I tak ćwiczyłam w marcu przez godzinę. Wykonywałam serię ćwiczeń na nogi - zajmowały jakieś 45 minut. Ale były tam ćwiczenia także takie, które dawały popalić mięśniom brzucha. :) W kwietniu, maju i teraz - wciąż ćwiczę na tzw. boczki z tyłu... Te, które wychodzą ze spodni... Nie wiem, czy mnie rozumiesz?:) Są to skłony na stojąco do przeciwnej nogi. Nachylanie głowy do kolana i przeciwnej ręki założonej z tyłu głowy. Ćwiczenia na łydki także ćwiczyłam w kwietniu, w maju przestałam, generalnie mam zacząć zamiar je znowu wykonywać. :)

  • Cocainegirl16

    Cocainegirl16

    6 czerwca 2010, 08:27

    Na co Ty narzekasz? Na nogi?! Aaaaaaaaaaaaahhhhhhhaaaaaaaaaa.... Nie opowiadaj głupot no :D Wyglądasz super :*

  • wloszka19

    wloszka19

    6 czerwca 2010, 01:25

    mamy prawie identyczne wymiary:D

  • Valentina

    Valentina

    6 czerwca 2010, 00:43

    A mi twoje nóżki bardzo się podobają., I tyłeczek wyćwiczony, widać widać. gratuluję moja droga, subec ci wyszło :) Buziam.

  • pomponik1982

    pomponik1982

    6 czerwca 2010, 00:38

    świetny tyłek i fantastyczna talia! :)

  • mela11

    mela11

    6 czerwca 2010, 00:33

    świetnie wyglądasz :) brawo, naprawdę ładnie! i jesteś dla mnei wzorem, mam twoją wage początkową i postaram się trzymać diety. Czy cały czas stowoałaś dietę 1000 kcal? jakieś cwiczenia? p.s. extra brzuszek