Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zooobaczycie ;-)

Hej dziewczyny i chłopaki!:)
No nie uwierzycie, ale spięłam się dziś i wracam. Od rana pełna dieta. Nawet zjadłam za mało,jak nie mówiąc, że nic, ale niestety... nie miałam czasu na jedzenie, ale to nawet dobrze, bo się spasłam. :] 

śniadanie:
pół kromki chleba pełnoziarnistego - 70 kalorii
herbatka ziołowa Figura ( czas oczyścić się po świętach)

popołudniowa zwykła herbata

kolacja:
1 tabletka morwy białej
zielona herbata
serek wiejski ze szczypiorem - 150.

Nie wiem, czy dziś wsiądę na rower. Zobaczę, czy mam w sobie jeszcze tyle sił, ale jeśli nie dziś, to jutro na 100%. :) No i na nowo zaczynam 6 Weidera. Trochę poeksperymentuję z Dukanem. Zapas wieśniaków i jaj. Muszę, bo coś chyba ważę 60. :) Nooo... jak nie więcej, ale nie dołuję się. Naprawdę tym razem chcę się odchudzić raz na zawsze. Wiem, że dam radę. Mięśnie mam... trochę pod delikatną warstwą tłuszczyku, ale to się da... No  nic. To teraz zimowy akcent dziewczęta i niedziewczęta... Uśmiech dla Was! Będzie OK! Ja dam radę. Pod koniec stycznia będzie -5 na wadze. Zobaczycie! :D



-------------------------------------------------------------------------------------------

aktualizacja:

pół godziny rowerowania + woda mineralna