Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
powrót

waga raniutko 108,2 kg

po wakacyjnych "gościńcach" wracam do gry o "chudszą wersję siebie"

Bartek Szemraj ( internet) radzi jak podnieść hormony szczęścia

Dopamina - posłuchaj muzyki

Endorfiny - poćwicz

Serotonina - spacer, słońce

Oksytocyna - przytul się do bliskiej osoby /// wszystko do zrobienia 😉