Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Postanowienie noworoczne.

Od 7 stycznia przechodzę na zdrowszy tryb życia. Już wiele razy starałam się schudnąć, lecz efekty były do niczego, a moja 'dieta' trwała góra do 7 dni! Mam nadzieję, że razem z Wami uda mi się osiągnąć wymarzoną sylwetką, i oczywiście Wam również 

Postanowienia noworoczne:
1. zero napojów, tylko woda <+ z cytryną>, zielona herbata
2. zero słodyczy, zero cukru
3. dużo warzyw i owoców
4. zero smażonych dań! tylko gotowane
5. aktywny tryb życia (aktualnie: łyżwy, spacer z psem, ćwiczenia w domu)
6. gdzieś wyczytałam, że kiedy zamierzamy zjeść posiłek, to warto wypić przed tym 2szkl. wody
7. białe pieczywo zastępujemy ciemnym + pieczywo chrupkie
8. posiłki co 3 godziny
9. więcej rano - mniej wieczorem :)

na razie to tyle, wracam do Was 7 stycznia z dawką motywacji która wystarczy tutaj dla każdego!