Jaka pasza szła do paszczy w piątkowy dzień:
dwa chrupkie pieczywa z mozarella i pomidorami oraz lisciem bazylli, 100ml natural yougurt.herabta owocowa
banan/szklanka wody
filet coda ryba/3 lyzki ciemnego ryzu z pokropionym sosem sojowym/szpinak na lyzce smietany i masle/szklanka natural soku marchwiowego
Pojdzie do paszczy zapewne na podwieczorek i kolacyjke hm
kupilam truskawki -proponuja gesty sos truskawkowy
pieczywo chrupkie z pasta jajeczna-trza zezrec to co w lodowce jeszcze tkwi
Fitnessowo zaś-spędziłam 2.40mn na siłce, w tym 1h modelowania tego JUZ ZAJEBISTEGO CIAŁA-oj, tak, kaloryferek się rzeźbi na niedawnym sadełku.
1h fat burn-orbitrek 300kcal do pieca/35min i rower 30min/200kcal do pieca
streching 10min/sauna 20min
grubaHanka
12 marca 2010, 17:11ze tak lecisz z wagi dlatego, ze masz ta diete czy raczej dlatego, ze cwiczysz duzo. Wiem, wiem, najlepiej to polaczyc ale jak sie tobie wydaje. Co jest bardziej skuteczne?
Bogna1981
12 marca 2010, 16:515.5 kilosow to jak dwa worki pyrów.Dupa jak dupa/akceptuje ja, gorzej z zach... udami, tej zmory nie da sie tak lekko spalić
grubaHanka
12 marca 2010, 16:47Twoja dupa, zeby byla jasnosc.
grubaHanka
12 marca 2010, 16:47jak najbardziej smaczna. Czyli jak rozumie jestes na diecie wykupionej z vitalii. Pisz co jesz, jak skoncze II faze Dukana to bede jesc wedlug twojego jadlospisu:) Dupa jest jednak o 5.5kg za ciezka jeszcze :P