sportowo 2.40min silownia z sauna(od wejscia do wyjscia)
1h modelowanie sylwetki, 30min 4.5km bieg na biezni/ 20min szybki marsz incline (pod górke)/10min orbitrek
10min streching/20min sauna mysle ze wydatkowałam ok 600kcal na pewno
jadło
chrupkie pieczywo /serek danone/herbata owocowa
dwie mandarynki/szklanka wody
dwa kotlety mielone/zasmazana kapusta kiszona/4 lyzki kaszy jeczmiennej/herbata Oolong
serek Jana/herbata zielona
fasola z jablkami z curry wg przepisu dietetyka/herbata czerwona
wagowo
62.8kg
takaja27
16 marca 2010, 11:38tez tam macie tyle polskich skelepow w wlk bryt???
Valkirie
15 marca 2010, 17:16miło z Twojej strony ale nie potrzebuje współczucia... no ale niestety niektóre osoby już są na tyle złośliwe że nie potrafią się powstrzymać od tego typu komentarzy... mam nadzieje że również na takowe trafisz ;]
Efkaa.ewa
15 marca 2010, 17:13może wiesz dlaczego nie mogę dodac niektórych zdjęć i zdjęć z telefonu???????