Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dietki balans

200ml jogurtu natural plus dwa chrupkie pieczywa z lyzeczka dzemu czarna porzeczka nan -300kcal

banan i mus gruszkowy 170kcal

sushi 280kcal

kiwi deser ryz s sosem waniliowym 150kcal

rosól ze skrzydelkiem kuraka i baton z ziarnami kcal ? 450kcal?

waga wieczorem po pracy nie na czczo wiec 60.4kg