Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzisiaj

wczoraj zaraz po wysilku bylo 58.2 kg

ale nie sadze by byl to wymierny wynik. w kazdym razie idzie dobrze i w sobote przy nastepnym wazeniu bedzie 58.5kg

dzis

dwa chrupkie pieczywa z lososiem i maly jogurt naturalny 300kcal

serek czekoladowy jana dwa owsiane krazki pomarancze i mandarynka 350kcal

kanapka 400kcal

jogurt activia mandarynki i ciastko 250kcal

fasola z jablkiem 250kcal

1550 kcal w sumie