not easy to loose further 4kg even though only 4kg left. still got period 
therefore thought to be a retained water.
diet for today including:
pieczywo ciemne wieloziarniste z rodzaju shusland z brie i mozarella 300
cistko i galaretka cytrynowa 300
dwa kotlety mielone gryczana kasza i ogorek korniszon, sos pieczarkowy 450
jogurt naturalny szklanka cdn 200kcal
chleb ciemny z łososiem i ogorkiem oraz trzy plasterki brie. 450kcal
1700kcal i bieganie se odpuscilam bom GLUPIA PIPA
IwonaLucyna
4 września 2010, 10:04chyba nieeee jest tak, trzeba sobie dać czasem odpocząć :-D ja oczywiście nie odpuszczam na dłużej jak 2dni jak mam dłuższą przerwę w bieganiu to mnie NOSI i rodzina sama wygania mnie na biegi,żebym im nie dokuczała :-D