waga rano 58.8kg czuje sie zdrowo. to odpowiednie słowo.
zjadłam przed 9am dwa chrupkie pieczywa 90 z serem białym i łososiem i krazkiem pomidora 120 kawa z mlekiem -230kcal
drugie po 11 am mus jablkowo ananasowy -organic 110, banan 90 i musli wieloziarniste 110
310kcal
lunch 2:30 pm makaron świderki z pieczarkami z sosem knorra pieczarkowym na patelni podgrzane ile? kiedy wymysla urzadzenie co bym polozyla talerz zarcia i oblicza mi kalorie i czas jego utraty, hehe daje 500kcal zgaduje lepiej zawyzyc.i baton 120 kcal
podwieczorek nerkowce orzechy- ze dwie garsci- masakrycz\na ilosc kalorii ale wysoce proteinowe i witaminowe 100g/550kcal wiec ok 400 kcal poszlo plus jogurt z ziarnami 250
-650kcal
1800 kcal juz !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
A JESCZZE WIECZOREM CHCE COS UPCHAC.
Orzeszek1985
22 września 2010, 11:53Ale ta waga teraz leci :)) No pieknie tylko pozazdroscic :)) Trzymaj tak dalej :*