Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
crack on


exercises: 30min bieg, 10min cwiczenia 300kcl minus
diet:ciemny tost z prossiutto ,serem zoltym i pomidorem ,dwie mandarynki 350kcl
platkiz mlekiem i pol banana 250kcl
50g kaszy gryczanej, pol malego kalafiora, 150g turkey i ananas z puszki 500kcl
jogurt low fat 100
omlet z pory 250kcl
1450kcl plus
bilans 1150kcl
waga 61.7kg
motywacja WYSOKA
odchudzam T.przed slubem. razem łatwiej trzymac sie reguł.
Fredzio 5.4kg schudło mu sie

  • laura26xen

    laura26xen

    3 stycznia 2011, 23:20

    Dobrze Tobie idzie, a kto bierze slub?

  • Orzeszek1985

    Orzeszek1985

    3 stycznia 2011, 16:37

    na spokojnie, dasz rade! widze wysoka motywacja, na pewno osiagniesz cel! :)

  • Cailina

    Cailina

    3 stycznia 2011, 16:26

    slub? Bede kciuki trzymac za to odchudzanie. Ja tez sie odchudzam, ale do ciazy po slubie, slub podobno pod koniec roku, a ciaza kto to wie;-)