45min .1h1/400kcal/68kg
chleb z serem bialym i dzemem kefir i dwie mandarynki 400kcl
musli z jogurtem 200
saltaka grecka, chleb chrupki i dwa kulki ryzowo-mielone 450
dwa kiwi i grejpfrut 150
losos i serek wiejski 300
1500kcl -200kcl aktywnosci 1300 kcl