jajek,na pomidorach z bazylia, kromka graham ,melon 380
jogurt z lyzecz miodu i orzechami wloskimi 200
30g ryzu ciemnego, dwa skrzydelka kuraka na miodzie i rzepa, pol pomarancza 420
koktajl z owocow lesnych 200
cukinia w ciescie 300
1500kcl. spacer po sniegu 60min i kilka cwiczen -200
1300bilans
waga 60.4kg