W przyszłym tygodniu pożegnam 9
Straciłam już 13 kg. Jestem z siebie bardzo dumna, uzależniłam się od ćwiczeń. Widzę jak moje ciało się zmienia, nawet skóra nie wygląda tak źle jak myślałam że będzie.
Dziewczyny nie obawiajcie się ćwiczeń z ciężarkami. Tylko siłowe ćwiczenia poprawią Wasz wygląd. Aerobowe pomogą w schudnięciu ale nie ujędrnią ciała, nie poprawią kondycji i wyglądu mięśni.
Ćwiczenia siłowe są najlepsze podczas odchudzania 
balbenia
16 lutego 2014, 11:26Pieknie
mscapricciossa
15 lutego 2014, 12:37Ćwiczenia z ciezarkami są super. Swietnie modeluja .
Invisible2
15 lutego 2014, 12:36Wow, no oby tak dale j:)
Belcia.
15 lutego 2014, 12:19Też jestem tego zdania :). Dopiero odkąd postawiłam na ćwiczenia siłowe, pozbyłam się cellulitu i podniosłam pupę :)!
zdrowa.dieta
15 lutego 2014, 12:07Bardzo ładnie:* Gratulacje!!! :)) też tak chcę rzucić 10kg a to echh :P ile miesięcy rzuciłaś 13kg?
grubiutka87
15 lutego 2014, 12:04No pięknie !!! ja również stawiam na siłowe ćwiczenia,bo po nich zawsze czuję się bardziej zadowolona z siebie,i widzę różnice kształtowaniu się ciała. Jeśli lubisz siłowe spróbuj sobie crossfit-u. Polecam :)
Nienia87
15 lutego 2014, 12:04Gratulacje :). Chciałabym zobaczyć jakieś Twoje zdjęcia żeby się zmotywować bo za niedługo ja będę musiała wrócić do formy po 2 ciąży :). Pozdrawiam
keisho
15 lutego 2014, 12:01Gratulacje! To duży sukces :) A co do ćwiczeń siłowych... niestety mam tak słabą kondycje, ale to tak bardzoo, że wątpie, żebym jakiś ciężarek utrzymała dłużej niż pare sekund. :D Więc liczę na to,że jak poprawię trochę tą kondycję to się wezmę za ćwiczenia siłowe. :)