Jestem załamana.... 
Weszłam dziś na wagę a tam.... 64,8 kg .... !!!!! Mam 168cm wg miary.
Dziewczyny pomóżcie bo jestem załamana!
Jak wam udaje się schudnąć ???
Chciałabym schudnąć 5 kg w miesiąc -czy to jest możliwe ???
A potem to już powoli 2kg/mies.
Himek
22 sierpnia 2014, 15:13Jedzenie co 3-4h i 2l wody.
niezdecydowanaona
22 sierpnia 2014, 14:56ćwiczenia i dieta, jedyne zdrowe i rozsądne odchudzanie :) poczytaj trochę na forum, przeglądnij artykuły, tam znajdziesz mnóstwo wskazówek na wszystkie pytania jakie Cię nurtują. Powodzenia!
Revelin
22 sierpnia 2014, 14:06Ja mam natomiast inne pytanie, czy orientujesz sie jak nazywa sie kobieta z Twojego awatara? Pozdrawiam i życzę powodzenia w odchudzaniu :p
malinkapoziomka
22 sierpnia 2014, 11:59Skoro 3 kg ci przybyło w miesiąc to i tyle dasz radę zdrowo zrzucić. Życzę Ci tego bardzo, bo się strasznie nakręciłaś. Zacznij ćwiczyć, ale na pierwszy raz powoli, bo jak zrobią ci się zakwasy to potem przez kilka dni nic nie zrobisz z bólu. Ogranicz słodycze, a najlepiej zrób sobie jak ja dietę jaglaną. Np. przez trzy dni tylko kasza jaglana - na wodzie i herbatki ziołowe i woda. Max. 14 dni można to oczyszczanie stosować, ale napewno waga ruszy ci w dół. Trzymam kciuki!
Butterfly24
22 sierpnia 2014, 09:38Dziś mi waga pokazała 64,1 kg
ConejoBlanco
22 sierpnia 2014, 07:07Wybacz, ale to ile chcesz schudnąć? Jak schudniesz te 5kg to będziesz ważyła 59,8, czyli normalnie jak na 168cm wzrostu.
Butterfly24
22 sierpnia 2014, 09:37do 55 kg
lemoniadawsercu
21 sierpnia 2014, 17:28Również chciałabym wiedzieć jak schudnąć, mam bardzo podobną sytuację do Twojej, a kilogramy idą w gorę zamiast spadać ;/ Trzymajmy się!
Butterfly24
22 sierpnia 2014, 09:37Ja to chyba najpierw schudnę a potem zacznę ćwiczyć, już sama nie wiem.... bo jak ostatnio ćwiczyłam z dietą to w miesiąc tylko 1 cm spadł z bioder a ćwiczyłam naprawdę codziennie :/
lemoniadawsercu
22 sierpnia 2014, 10:37hmm no nie wiem, ja nie zrezygnuję z ćwiczeń, chociaż mięśnie się chyba robią, ale nie widać ich pod warstwą tłuszczu...
Butterfly24
22 sierpnia 2014, 11:44Ja rezygnuje z nim dopóki mi waga nie spadnie a potem będę "modelować" to co zostanie ;)
katy-waity
21 sierpnia 2014, 16:07jezelki nigdy wczesniej nie dochudzalas drastycznie to szybko kiologramy poleca, nie radze obcinac za bardzo kalorii, nawet gdybys miala chudnac po 2, 5 kg na mieisac to jaka roznice wobec wiecznosci;) robi schudnac w miesiac czy w dwa.. w dwa zdrowiej.
malinkapoziomka
21 sierpnia 2014, 15:54Spokojnie. O jaką utratę wagi ci chodzi? Tłuszczu czy wody i mięśni? Niestety 5 kg tłuszczu w miesiąc nie zejdzie w zdrowy sposób. A czy warto narażać zdrowie bo koniecznie w miesiąć? zrób założenie, że np do końca roku i poleci. W jakim czasie ci te 5 kg przybyło?
Butterfly24
22 sierpnia 2014, 09:353 kg w miesiąc... :/ Góra jest ok, ale nogi i biodra.... koszmar -czyli to co najciężej zrzucić :(
MinusPlus
21 sierpnia 2014, 15:32Jest możliwe schudnąć 5 kg, ja jakoś w marcu się tak odchudzała z 69 na 64 ale szybko przytyłam, a Ty masz niższą wagę także będzie ciężko, bo jeśli za szybko schudniesz to szybko wrócić może, a gdzie Ci sie tak śpieszy? Wiem po sobie że nie warto, powoli i będą trwalsze efekty
Butterfly24
21 sierpnia 2014, 15:38Spieszy mi się bo patrzeć na siebie nie mogę :( Serio....
MinusPlus
21 sierpnia 2014, 16:04rozumiem że nie możesz się patrzeć ale bez ćwiczeń i w takim czasie to niestety nie wróże sukcesu.znam to po sobie