Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nie ma obijania! + "Tłuste szynki jop, jop"





Pomimo tego, że dupsko mi rośnie zamiast maleć, ćwiczę.
Czuję się cudownie, mam napięte ciało, nie denerwuje mnie nic i nikt. 
Mam spokojnego ducha i niewyżyte ciało.


Dziś zaliczyłam trening z Mel B.
Standardowo:
rozgrzewka
trening całego ciała
pośladki 
i rozciąganie


A na jutro wymyśliłam nowy patent, żeby nie było nudno :)
Zrobiłam spis ulubionych ćwiczeń i napisałam każdy trening na innej karteczce.
Wrzuciłam je do słoika i jutro losowanie.
Zasada jest taka:
1. Losujemy tak długo aż trening będzie miał minimum 30 minut bez rozgrzewki i rozciągania.

Mam nadzieję, że się sprawdzi, bo póki co ciągle wybieram te same ćwiczenia a tu nie będzie zmiłuj się.  I może w końcu polubię Mel B na nogi :D

A to jest nasza piosenka jak nie chce nam się ćwiczyć. 
Zawsze ją śpiewam P. i rusza dupkę heh





http://www.youtube.com/watch?v=vafboyQXTJ8

Miłego wieczoru :*

P.S. Nasza wersja to tłuste szynki jop, jop. Tłuste szynki jop, jop...

  • fijka89

    fijka89

    5 lutego 2014, 17:17

    Brakuje mi Mel B ;)

  • Cezarkaa

    Cezarkaa

    5 lutego 2014, 00:13

    uwielbiam tą piosenkę ;D

  • naughtynati

    naughtynati

    4 lutego 2014, 22:47

    fajny pomysł z tym losowaniem :)) i brawa za świetne nastawienie :))

  • sarna88

    sarna88

    4 lutego 2014, 22:44

    tłuste szynki jop jop :D