Mam do Was prośbę. Oceńcie proszę czy zjadam zbyt dużo. Mam ostatnio kompulsy ale staram się z nimi walczyć.
Oto co zjadłam dzisiaj:
I śniadnie: 60 g poduszek czekoladowych z mlekiem
II śniadanie: 2 kromki chleba z łyżką masła, plastrem sera z chilli, trochę papryki, mandarynka
obiad: talerz barszczu ukraińskiego
II danie: 5 pyz z mięsem i cebulką,
ostatni posiłek: znów 60g poduszek czekoladowych z mlekiem, jabłko, mandarynka
I za karę, za te wszystkie słodkości nie jem dziś kolacji. Wiem, że to nie dobrze bo ostatni posiłek jadłam przed 18 ale zaraz idę spać.
Co o tym sądzicie ?
Moniska94
1 kwietnia 2014, 21:16Nie ma tragedii ;) Chociaż mogłoby być lepiej ;) Ciężko ocenić, bo nie wiem jak wygląda Twoja aktywność i jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne ;) Lepiej też zamienić te poduszki na coś innego - to tylko puste kalorie ;)
Caandyy
1 kwietnia 2014, 21:27Nie ćwiczę bo nie mogę. Wiem, że te poduszeczki nie sa zbyt pożywne ale są słodkie a ego mi było bardzo potrzeba. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to około 1400 kcal jeśli mam chudnać
Moniska94
1 kwietnia 2014, 22:01No to dzisiaj na moje oko troszkę za dużo tych kalorii ;) A czemu nie możesz ćwiczyć, problemy ze zdrowiem? Próbowałaś zastąpienie słodkich rzeczy np. owocami ? Niektórym pomaga :)