Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piatek (dzien 3) 54 dni do wyjazdu


wczoraj silka zaliczona dzis mnie bola nogi strasznie i sie nie wyspałam:/

plany na dzis sa nastepujące

5,45 pobudka
7,00 kawa woda z cytryna

9,45 sniadanie standard 2 kawalki razowca z presidentem i rzodkiewka piatnica lekki z salata-330kcal

13,30 II SNIADANIE 2 male jablka 2 marchewki-120kcal

17.30 obiad pomidorowa z makaronem pełnoziarnistym-450kcal

20.30 kolcaja 2 wafle ryzowe z poledwica salata pomidorem, surówka z marchwi i jablka=170kcal
zjedzonych:1100

siłownia 16-18
lub 17-19
jeszcze nie wiem


nie bylam na silce mam zakwas
ALE ALE TO NIE ZNACZY ZE LEZALAM BRZUCHEM DO GÓRY
2 H NA ZAKUPACH REMONTOWYCH
2H SPRZATANKO SAMOCHODU ZABAWA Z DZIECIAKAMI(NIE MOIMI:/)IW OGRODZIE



do wyjazdu zostało 54 dni
wazenie w niedziele:)
  • calineczka.123

    calineczka.123

    26 kwietnia 2013, 21:34

    jem jak poczuje glód jest to kolo 9, tam mam ze musze sie troche pokrecic zanim zjem sniadanko:)

  • sziszazi

    sziszazi

    26 kwietnia 2013, 16:28

    Widzę Kochana że poranki mamy podobne - woda z cytryną i kawa he he:) rytuał u mnie:) dziękuję za zaproszenie i podziwiam za motywację;)*

  • PaniCapulet

    PaniCapulet

    26 kwietnia 2013, 15:22

    Na moje oko zdecydowanie za późno zjadasz śniadanie - nie jesteś od rana głodna?

  • calineczka.123

    calineczka.123

    26 kwietnia 2013, 12:37

    OJ NIE PROROKUJ NO JESTEM ZMOTYWOWANA NA MAXA:)

  • groszek305

    groszek305

    26 kwietnia 2013, 09:49

    3mam kciuki za dobrą niedzielę :))

  • ruda19888

    ruda19888

    26 kwietnia 2013, 08:47

    na pewno spadek zobaczysz w niedziele :)

  • mona26r1

    mona26r1

    26 kwietnia 2013, 08:31

    Łoooo jeszcze tyle czasu, damy radę :)