Pamiętnik odchudzania użytkownika:
cally22

Dawno mnie tu nie było. Dobra wiadomość jest taka ze nadal jestem na diecie. ba nawet zdobyłam się w końcu pójść do dietetyka. :) ustalił mi diecie bardzo podobną do której wcześniej się dostosowywałam. oczywiście miałam kilka razy chwile załamania. no ale biorę się w garść i jedziemy dalej ;) 

obecnie jestem na diecie 1700 kal. waga powinna spadać w ciągu miesiąca 3 kg. póki co tak ;) a więc jak dobrze pójdzie do października osiągnę swój cel ;) 

            Jest 5 dzień. Dopiero dzisiaj miałam okazję się zważyć. waga pokazała 122,7. żałuję że nie miałam okazji zważyć się na samym początku, ponieważ jestem ciekawa ile zbędnego balastu faktycznie spadło. jestem zaskoczona tym pomiarem. sądziłam, że ważę dużo więcej. dlatego zmieniłam w ustawieniach że zaczynam z waga 122.7 a nie jak poprzednio 130. 

          Muszę się przyznać, że zmotywowało mnie to bardziej. w końcu zawsze to mniej do osiągnięcia celu ;) 

Trzymajcie kciuki ! ;) 

trzeci dzień z górki ;) trzymam się ustaleń dotyczących posiłków. i póki co daję radę. najbardziej się martwiłam, że nie wytrzymam z uporczywym odczuciem głodu. ale nie jest źle. na początku było najgorzej. oczywiście kiedy mam luźniejszy dzień to częściej o tym myślę i się nakręcam . ale próbuje z tym walczyć ;). 

przy mojej zerowej aktywności zaczęłam od małych spacerów aby chodź trochę poprawić kondycję. wczoraj zrobiłam z koleżanką około 6 km w około 2h . nie wiem czy to dużo czy mało. ale powiem szczerze ze miałam dzisiaj lekkie zakwasy :D dzisiaj planuję mniejszy dystans ze względu na to, że złapałam infekcje okolic intymnych i dość niekomfortowo się czuję. postanowiłam, że będę codziennie chodzić na spacery aby w ogóle się zacząć ruszać. ;)

DZISIEJSZY OBIAD ;) 

70g makaronu, 

150g piersi z kurczaka, 

pomidor , ogórek, cebula i 50 g jogurtu naturalnego ;) 

Witam.

Jestem nowicjuszką na tym serwisie ale mam nadzieję, że szybko się odnajdę. 

Od dzisiaj pierwszy dzień nowej diety. po licznych próbach które zakończyły się porażka postanowiłam przejść na dietę 1500 kal. mam nadzieje ze teraz przyniesie jakiekolwiek efekty. 

czyli 5 posiłków + przekąska w postaci owoców. Mam również ustalone godziny posiłków. śniadanie do 8 godz.- II Śniadanie miedzy 11-12 godz.- obiad 15-16 i kolacja 18-20 . 

niestety nie mam możliwości się zważyć. ale przyjmuję wagę z ostatniego ważenia czyli 2 tygodni. ale własnie wybieram się do sklepu po zakup taśmy krawieckiej i mam zamiar się mierzyć ;) 

porcję posiłków mam wyważane. I staram się tego trzymać . póki co I i II śniadanie mam za sobą . ;)  także zaczynamy !