Hej :)
Jadłospis:
Śniadanie: płatki owsiane na mleku z cynamonem i 2 łyżeczkami domowego dżemu figowego
II śniadanie: bułka z kaszą
Obiad: pół pieczonej piersi z kurczaka w przyprawach, 2 gotowane w wodzie ziemniaki, szklanka soku jabłkowego
herbata zielona z miodem wielokwiatowym
Kolacja: kasza gryczana z parówką (93% mięsa), serem feta, kukurydzą, serkiem naturalnym i ziołami, zielona herbata z miodem
30 minutowy spacer z bratem
20 minutowy spacer z psem
2 km biegania na przemian z marszem - EDIT. po 50m rozbolało mnie kolano i niestety musiałam przerwać...
Blurry
23 lutego 2014, 10:03Wiem, że lepsza owsianka, ale po niej jestem tak szybko głodna! :) Nie wiem dlaczego, przecież to dobre węglowodany:) Mmm,, smaczny ten Twój jadłospis i taka ochotę mi narobiłaś na bieganie!
slimsoul96
22 lutego 2014, 18:06na kolację może Johnny Depp :* ;)
nadson
22 lutego 2014, 16:41Kolacja może tuńczyk, serek wiejski z warzywami? :)