Zdjęć miałam tu nie wstawiać,dlatego bez stanika ,no ale paint wszystko ladnie zakrył :D
Poradziłam się dziewczyn i w dni gdy nie ćwiczę będę jeść 1500 kcal, a w te aktywne 1650 kcal (radziły więcej ,ale wczoraj zjadlam 1700 i czulam ze moj brzuch jest ogromny...) no i zmienie biegi na interwałowe.
Aktywność:
8 min abs
bieg 30 min interwałowo
Leeah
10 czerwca 2013, 18:12O matko jaka chudzinka! Super masz figurkę :)
keyma
10 czerwca 2013, 12:57Świetnie wyglądasz :)
Effusia90
9 czerwca 2013, 19:08Ojej, ale jestes szczuplutka:O;O;O;O super wyglądasz:) dalabym Ci mniej niz 53 kg...50 max
ewelka16
9 czerwca 2013, 14:02o mamuniu, genialna figurka!
peanutbutter
9 czerwca 2013, 11:46Boski brzuch !
Ladynn
9 czerwca 2013, 11:07wyglądasz przepięknie! śliczne biodra, jędrne ciałko :)
siczma
9 czerwca 2013, 10:44Masz super figure;)