Właśnie znalazłam ćwiczenia na mięśnie brzucha, które kiedyś robiłam.Są to tylko 4 minutki (ja robiłam 2 serie dziennie) nie są takie obciążające i co najważniejsze angażują górne i dolne partie brzucha- brzuszki rzeźbią tylko górne mięśnie . Ja je wykonywałam jakiś miesiąc codziennie i rzeczywiście to sadełko, które zawsze gdzieś tam zawsze zostawało po innych ćwiczeniach w końcu zaczęłam gubić. Zresztą na tych zdjęciach w moim pamiętniku to widać. Co ciekawe mój brzuch nawet w pozycji siedzącej był płaski :)
F0rest
12 sierpnia 2013, 11:32świetne, właśnie tego szukałam :)