Okaząło się że jedna z osób którą miałam za koleżankę okazała się strasznie fałszywa do mnie coś innego mówi a za moimi plecama o mnie inaczej mówi i przeinacza moja słowa. Czemu ludize się tak zmieniają?:(
No ale jakoś to muszę przeżyć
Przedstawiam plan na dziś jeśli chodzi o żywienie
| DZIENNIK SPOŻYCIA 29 marca 2007 | |||||||
 |
|
| |||||
|
|
Miara | Ilość | kcal | | ||
|
|
| |||||
|
X | Mleko 0,5 % | szkl. 250ml | 0,5 | 44,00 | | |
|
X | Musli z owocami | czubata łyżka 10g | 3 | 96,00 | | |
|
X | Kawa (bez cukru) | 1 | 5,00 | | ||
|
X | wasa zytnie | kromka 9,42g | 4 | 100,00 | | |
|
X | Polędwica drobiowa | plasterek 12g | 2 | 24,40 | | |
|
X | Ogórki surowe | średnio 100g | 1 | 10,00 | | |
|
X | Sałata | średnio 100g | 0,5 | 7,00 | | |
|
X | Pomidory surowe | średnio 100g | 0,5 | 8,50 | | |
|
X | Brokuły gotowane | porcja 110g | 1 | 26,00 | | |
|
X | Jajko sadzone | sztuka 60g | 1 | 93,00 | | |
|
X | Jabłko | średnio 100g | 2 | 100,00 | | |
|
|
| |||||
|
|
| |||||
|
W sumie kalorii: 513,90 | ||||||
Wszystkim miłego dnia
Ps. Zdjęcia dołącze później