2 kawy czarne
2 jogurty naturalne z cynamonem
saładka z tuńczykiem serkiem i ogórkiem kiszonym z 2 łyzkami otręb i ziołami
udko pieczone bez tłuszczu w ziołach
no i woda ok 3 litrów.
Miłego dnia Pozdrawiam
Ps. Nie mogłam siępowstryzmać i weszłam na wagę byłam w szoku pokazała 98,2 ale pasek zmienie pod koniec tygodnia.
To daje kopa do walki:)