co ja moge ci poradzic jak sama ostanio deitkowo się woole nie trzyam. Wiesz musisz przyjąc pare podstawowowych zasa :
1- nie jeśc 3 godziny przed snem
2- jeśc co 3 godziny ( 5 posiłków dziennie )
3- pic 2 litry wodi i jeżeli lubisz ja pije herbatke czerwona
4- nie jeść tłustych mało efektywnych rzeczy typy słodycze smażopne itp. (choc slodycze od czasu do czasu w malych ilosciach sa wskazane)
5- byc dobej mysli :)
6- być bardzo cierpliwym i czekac na sukces
7- ćwiczyc ćwiczyć i jeszcze raz cwiczyć choc u mnie z tym kiepsko
7- uzywać regularnie balsamówi do pielegancji ciala ( rano i wieczorkiem )
8- raz w tyg. robic piling cial
9- jeżeli masz celulit polecam prysznic na przemiam ciepla i zimna woda
10- usmiechać się i być dobrej mysli.
Kochana jeżei bedziesz miała jakies pytanka to wal smialo napenwo odpowiem :) Jezlei masz ochote to mzoje gg 685892. Pozdraiwma serdecznie :)))
owca71
19 lipca 2007, 11:51
Każda dieta jest zdradliwa i podstępna to własnie od niej mamy te złe nastroje, jak tylko uda nam się je zwalczyc poczujemy się lżejsze i optymistycznie spojrzymy na świat- i właśnie wtedy trzeba sie pilnować by znowu nie wpaść w te sidła, mówię Ci- mi też jest ciężko- zajrzyj do mnie to się przekonasz, pozdrówko, Iza
owca71
19 lipca 2007, 11:47
Kochana, Ty tak łatwo nie poddawaj się, ja Ci na to nie pozwalam, bedę Cię odwiedzać i podglądać twoje postępy, lekko w żołądku- lekko na duszy- od razu bedzie lepiej zobaczysz. Ja też mam kryzysy ale walczę- razem możemy wiele.
Mnie mobilizuje pamiętnik Iwusi- zajrzyj tam (nick- iwusia25 )może i dla Ciebie będzie wzorem. Czytam go już od jesieni - jest super godna nasladowania- polecam. Pozdrawiam Cię. Iza
jadwinia1984
18 lipca 2007, 20:18
Kochana spójrz na Swój pasek! czy ty widzisz ten ubytek > PIęKNY WYNIK! nie wolno się załamywać, poddawać, itp, itd! głowa do góry ! codsziennie przed lustro i powtarzać UDA MI SIĘ! i będzie dobrze !pamiętaj wszyscy patrzą:) pozdrawiam, buziaki - trzymam kciuki
nitusia
19 lipca 2007, 18:15co ja moge ci poradzic jak sama ostanio deitkowo się woole nie trzyam. Wiesz musisz przyjąc pare podstawowowych zasa : 1- nie jeśc 3 godziny przed snem 2- jeśc co 3 godziny ( 5 posiłków dziennie ) 3- pic 2 litry wodi i jeżeli lubisz ja pije herbatke czerwona 4- nie jeść tłustych mało efektywnych rzeczy typy słodycze smażopne itp. (choc slodycze od czasu do czasu w malych ilosciach sa wskazane) 5- byc dobej mysli :) 6- być bardzo cierpliwym i czekac na sukces 7- ćwiczyc ćwiczyć i jeszcze raz cwiczyć choc u mnie z tym kiepsko 7- uzywać regularnie balsamówi do pielegancji ciala ( rano i wieczorkiem ) 8- raz w tyg. robic piling cial 9- jeżeli masz celulit polecam prysznic na przemiam ciepla i zimna woda 10- usmiechać się i być dobrej mysli. Kochana jeżei bedziesz miała jakies pytanka to wal smialo napenwo odpowiem :) Jezlei masz ochote to mzoje gg 685892. Pozdraiwma serdecznie :)))
owca71
19 lipca 2007, 11:51Każda dieta jest zdradliwa i podstępna to własnie od niej mamy te złe nastroje, jak tylko uda nam się je zwalczyc poczujemy się lżejsze i optymistycznie spojrzymy na świat- i właśnie wtedy trzeba sie pilnować by znowu nie wpaść w te sidła, mówię Ci- mi też jest ciężko- zajrzyj do mnie to się przekonasz, pozdrówko, Iza
owca71
19 lipca 2007, 11:47Kochana, Ty tak łatwo nie poddawaj się, ja Ci na to nie pozwalam, bedę Cię odwiedzać i podglądać twoje postępy, lekko w żołądku- lekko na duszy- od razu bedzie lepiej zobaczysz. Ja też mam kryzysy ale walczę- razem możemy wiele. Mnie mobilizuje pamiętnik Iwusi- zajrzyj tam (nick- iwusia25 )może i dla Ciebie będzie wzorem. Czytam go już od jesieni - jest super godna nasladowania- polecam. Pozdrawiam Cię. Iza
jadwinia1984
18 lipca 2007, 20:18Kochana spójrz na Swój pasek! czy ty widzisz ten ubytek > PIęKNY WYNIK! nie wolno się załamywać, poddawać, itp, itd! głowa do góry ! codsziennie przed lustro i powtarzać UDA MI SIĘ! i będzie dobrze !pamiętaj wszyscy patrzą:) pozdrawiam, buziaki - trzymam kciuki