Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nareszcie jakiś postęp!

Dziewczyny, czy to możliwe, żeby woda po @ zeszła dopiero dwa dni po zakończeniu? Bo ja normalnie zgłupiałam. Stanęłam dziś na wadze a tam 0,7 kg mniej niż wczoraj. Nie wiem, ja już nic nie rozumiem. Nie ogarniam sama siebie :D Ale uznam, że to moja nagroda, bo się wczoraj naprawdę spisałam. Poniedziałek był taki sobie - źle się czułam od rana, słabo mi było, w głowie się kręciło, ciężko oddychało. Odpuściłam zaplanowanego Shreda i zadowoliłam się 40 minutami jogi, chociaż ona też dała mi popalić - wybrałam zestaw na tak zwany "core" i myślałam, że mi mięśnie brzucha spłoną :D Ale potem usiadłam na kanapie, włączyłam seriale i otworzyłam piwo. Tyle, że nasz wieczór filmowy nie ograniczył się do jednego piwa i przez to mniej więcej wyrównałam zjedzone i spalone kalorie. Wiem, beznadziejnie.

Dlatego wczoraj spięłam poślady i pięknie przypilnowałam diety. Do tego poleciał 2 dzień 2 poziomu Shreda, boczki z Tiffany i rozciąganie dla początkujących, razem około 50 minut. Jeśli wierzyć mojej opasce spaliłam 551 kcal, więc fajnie. Wieczorem stwierdziłam, że chyba trochę przesadziłam, bo aż się ruszać nie mogłam :D Ale jestem z siebie zajebiście dumna. Mam nadzieję, że dziś dzień będzie równie udany.

A co jadłam przez ostatnie dwa dni:

03 czerwiec 2019:

Śniadanie: serek wiejski (bez laktozy) z ogórkiem, koperkiem i mieszanką płatków owsianych, siemienia lnianego i pestek dyni
Lunch: kasza owsiana z mieszanką warzywną, suszonymi pomidorami i soczewicą
Kolacja: sałatka z kapusty młodej, pomidora, buraka konserwowego, twarogu i ajvaru

04 czerwiec 2019:

Śniadanie: serek wiejski z ogórkiem i mieszanką płatków owsianych, siemienia lnianego i pestek dyni
Lunch: pełnoziarnista bułka z wędliną, ogórkiem, rzodkiewką i pomidorem
Przekąska przed treningiem: baton proteinowy
Kolacja: młode ziemniaczki polane odrobiną masełka (limit kalorii pozwolił :D ), sałatka z konserwowego ogórka i cebulki oraz duszona wątróbka (kolacja zainspirowana, a właściwie zerżnięta, z menu aska1277, która zrobiła mi taką ochotę na wątróbkę, że i ja musiałam ją ugotować - i chyba nawet sałatki nam się zgrały xD )

Razem kaloryczność: 1705 kcal

Plan na dziś to odwalić robotę, wpaść do rodziców (czekają na mnie aż trzy paczki od wydawnictw z książkami do recenzji :D ), zrobić sobie mały power walk do domu, machnąć Shreda, wziąć gorący prysznic (piecyk naprawiony!), ugotować obiadek (młode ziemniaczki, pierś z kurczaka i marchewka z groszkiem, mniam) i zasiąść z Moim na kanapie do ostatniego odcinka "Czarnobylu". A potem dokończyć czytaną książkę, bo terminy gonią xD Jeśli uda się to wszystko zrobić to będę bardziej niż zadowolona :) Tymczasem lecę zrobić kolejny kubek yerba mate i może trochę w końcu popracować xD Trzymajta się dziewuchy i udanego dnia!