Bo na niektórych forach internetowych
piszę że się tkankę tłuszczową spala dopiero po 30 minutach ćwiczeń,
a my przecież ciągle spalamy kalorie, więc jak to jest ?
Jakbym poszła np na spacer 15-minutowy,
a potem zaczęła ćwiczyć to by było dobrze ?
czy muszę rozgrzewkę zrobić ?