Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień drugi :)

Dzisiejszy dzień rozpoczęłam tradycyjnie małą miseczką muesli z mlekiem. Za ok. 2h zjem sobie jabłko :) Niestety pod wieczór mam zamiar odwiedzić babcię i mam nadzieję, że dam radę oprzeć się jedzeniu, które będzie mi proponować :)

Od dzisiaj wracam też do ćwiczeń, oczywiście z Ewą Chodakowską. Do wyboru jest wiele opcji jej ćwiczeń np.

Skalpel I

Skalpel II

Killer

Turbo

Szok trening

Trening z gwiazdami

oraz krótkie 6-minutówki na YT

Postanowiłam, że dzisiaj zrobię Turbo :) Z ćwiczeniami Ewy mam już trochę doświadczenia, bo od około listopada zaczęłam z nią ''trenować''. Fakt najpierw to było 3 razy w tygodniu po czym poddawałam się na parę tygodni i znowu wracałam. Zdarzał się też okres, kiedy ćwiczyłam codziennie z jednym dniem przerwy w tygodniu. Ostatnio tj tydzień i dwa tygodnie temu robiłam nawet dwa jej treningi na dzień mieszając np. Killera bądź Turbo ze Skalpelem I albo II . Efekty były zadowalające ale lenistwo znowu mnie przemogło na ok 4 dni przerwy od ćwiczeń :c Od dzisiaj postaram się być sumienna i robić ćwiczenia, kiedy tylko czas na to pozwoli.

Założyłam też notes, gdzie będę zapisywać wykonane ćwiczenia, spis posiłków i postępy w odchudzaniu.