Hejka ;)
I jutro w końcu jest długo wyczekany dzień, czyli wolne od pracy !! Jupi !! xD
Dzisiaj się nie będę rozpisywać, gdyż mam wieczór z mężem ;)
Wrzucam plan dnia dzisiejszego i zmykam ;)
Śniadanie - koktajl m.in. z bananem i z jabłkiem
Przekąska - kawa latte
Obiad -kasza gryczana z brokułem i łososiem na oleju kokosowym
Druga przekąska - Klementynki
Kolacja - Duży kubek mleka na ciepło <3
Ćwiczenia - 18022 kroków czyli 12,73km czyli spalone 562 kcal (polecam krokomierz)
SKALPEL czyli spalone ok. 124 kcal
To ja uciekam, życząc tym samym motywacji do treningów i nie poddawania się !! Całuski :***