Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanko dnia 22. :D JEST MOC!!! ♥

Witajcie Kochani! :D
Zacznę od tego, ze nie lubię poniedziałków, bo siedzę cały dzień na uczelni, o obiedzie to mogę zapomnieć, ale muszę się pochwalić, że pierwszy raz od bardzo dawna, od niepamietam kiedy wzięłam ze sobą drugie śniadanie... tak drugie. :D Nie dość,ze udało mi się co nieco zjeść w domu to jeszcze zjadłam miedzy zajęciami. Ale na obiad nie miałam czasu, wiec zjadłam jabłuszko chociaż. A jak wróciłam do kolację o 19.00. A teraz biorę się za ćwiczenia... A może je zrobię, napiszę Wam co zrobiłam i dopiero to wrzucę. Zobaczymy...

Ćwiczenia:
-20 skłonów,
-20 podnoszeń nogi do tyłu (na każdą nogę po 20),
-20 podnoszeń w bok (na nogę),
-20 podnoszeń nogi do góry w klęku podpartym (na każdą nogę),
-20 zgięć nogi do kąta prostego w klęku podpartym (na każdą nogę),
-30 podnoszeń miednicy do góry,
-40 brzuszków,
-20 przysiadów,
-20 podnoszeń nogi w bok podpierając się na drugim boku ( na każdą nogę oczywiście),
-100 razy podnoszenia na palcach,
-100 razy ćwiczenie na piersi
-10 minut na pośladki z Mel B

W każdym razie dodaje zdjęci kolacji i tabelkę kcal z dziś. :)




A teraz zmykam pod prysznic, poczytam trochę i idę spać. Dobranoc... :*