Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
25 dzień. W domu, domku, domeczku... ;)


Witajcie Kochani.
Nie uwierzycie co się dziś stało. Odwołali mi jutrzejsze zajęcia i nie mam kolokwium, dlatego wróciłam do domciu. :)
Wklejam tabelę:

Ćwiczenia:
-20 skłonów,
-20 podnoszeń nogi do tyłu (na każdą nogę po 20),
-20 podnoszeń nogi do góry w klęku podpartym (na każdą nogę),
-20 zgięć nogi do kąta prostego w klęku podpartym (na każdą nogę),
-20 brzuszków,
-30 podnoszeń nogi w bok podpierając się na drugim boku ( na każdą nogę oczywiście),
-100 razy podnoszenia na palcach,
-100 razy ćwiczenie na piersi,
-10 minut na pośladki z Mel B
-10 minut szybkiego marszu z Dworca do domu (tak, tak... Było strasznie zimno). ;)

Jutro napisze więcej. Trzymajcie sie! :)
  • paula.xo.xo

    paula.xo.xo

    21 grudnia 2012, 23:08

    Nie masz żadnych zakwasów po takiej ilości ćwiczeń ? ;-) Naprawdę imponująco to wygląda! ;p

  • karrrrola

    karrrrola

    21 grudnia 2012, 22:12

    Podziwiam to, ze tak ćwiczysz, ze masz na to siłę ,ochotę. Powodzenia :)

  • lachnaa

    lachnaa

    21 grudnia 2012, 09:48

    nic nie cieszy bardziej, niż odwołany kolos ;D

  • Czarnamania

    Czarnamania

    20 grudnia 2012, 23:55

    Ale ty masz samozaparcie z tymi tabelkami. Ja w głowie licznik mam:)

  • kasiqa22

    kasiqa22

    20 grudnia 2012, 22:59

    Pięęęęęęęknie ćwiczysz:) i cieszę się że Ci odwołali kolosa! Swoją drogą to bestialstwo tak zaraz przed świętami robić!

  • kasiqa22

    kasiqa22

    20 grudnia 2012, 22:59

    Pięęęęęęęknie ćwiczysz:) i cieszę się że Ci odwołali kolosa! Swoją drogą to bestialstwo tak zaraz przed świętami robić!

  • cciszaa

    cciszaa

    20 grudnia 2012, 22:59

    tak sie przygladam tej tabelce kalorii i kurcze..chyba zaczne liczy kcal...przerazilo mnie troszke , ze razem wszystko do kupy tyle sumuje...

  • Madanna

    Madanna

    20 grudnia 2012, 22:45

    Ojej ile ćwiczeń.. To może ja też coś zrobię hmm... ;)