Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Urlop

Rozdział XIII

Urlop

Czekałam na ten urlop. Bardzo potrzebowałam odpocząć od pracy. Podczas urlopu nie odmawiałam sobie niczego, jadłam co chciałam, wpadło też sporo alkoholu, ale jednocześnie nie podjadałam, piłam dużo wody i starałam się, aby urlop był też aktywny, a nie tylko chill przy drinku i książce 😉 Zrobiłam trochę kilometrów po górach, trochę kilometrów na rowerze też wpadło 😉 Jak już pisałam wyżej, na urlopie pod względem jedzenia nie odmawiałam sobie niczego, ale jednocześnie starałam się jeść racjonalnie, intuicyjnie. Nie chciałam dopuścić do sytuacji, że wszystkie hamulce puszczają i teraz hulaj dusza, obżarstwo pełną gębą. Wiem, że jakbym tak do tego podeszła to mega ciężko byłoby mi wrócić do normalnego odżywiania. Dlatego ja nie jestem na diecie, zmieniam swoje nawyki żywieniowe na całe życie. Teraz wiem jakie ważne jest to, że nie odmawiam sobie niczego. Dzięki temu nie miałam ochoty na obżeranie się, bo na co dzień też jem wszystko, jem smacznie.

Urlop skończyłam z wagą 83,7 kg, kilogram na plusie. Ale już dziś waga pokazała 82,6 kg. Nadwyżka urlopowa nie zamieniła się w tłuszcz, szybko zeszło. Bujam się z wagą w okolicach 82-83 całe lato 😉 a tak chciałabym tą szczęśliwą siódemkę w końcu zobaczyć 😉 A może ten urlopowy luz podkręcił mój metabolizm i teraz poleci do tej 7? 😁

A u Was jak wygląda urlopowy luz podczas odchudzania? 😉

Pozdrawiam Was cieplutko! 😉