Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moja historia moja motywacja zdjecia motywacja:))

Raz się udało i drugi raz się uda! Trzymam za Ciebie kciuki ;*

szkoda ze tak kiepsko to sie skonczylo ale mam nadzieje ze po lekach okres wrocil i to juz jets plusem a waga tez spadnie tylko musisz jeszcze raz sie przylozyc :) jak hormonki sie unormuja to i waga bedzie współgrac :) ja naszczescie biore anty co nie tucza :) chociaz podobno zadne nie tucza tylko wzmazaja apetyt a czy sie jemu poddamy to tylko od naszej silnej woli zalezy ;)

ja jestem jak najbardziej za taką częstotliwością ćwiczeń, sama chodzę 5 x w tyg i widzę jak moje ciało robi się jędrne i smukłe. Zawdzięczam to tylko ćwiczeń i systematyczności

Hmmm moze nie ćwicz tak czesto...?:) ale wazne jest to ze masz jendrne cialo....to bardzo duzo i na pewno swietna kondycje:)

Czyli jednak moral taki, ze nie ma co przesadzac... jednak cwiczenia 7 dni w tygodniu to nie jest widocznie najlepszy pomysl... Zycze CI, zeby tym razem udalo Ci sie schudnac zdrowo i na stale :)

Tez wazyłam 82 kg zeszłam poniżej 72kg -rok utrzymałam wage po czym zgrubłam w ciągu kilku miesięcy i znów zaczynam ale teraz od wagi 77,5

jak juz raz udalo Ci sie osiagnac takie efekty to teraz tez Ci sie uda ,wierze w to. A tamte efekty poprostu spektakularne:)

Najważniejsze to aby zdać sobie sprawę z tego jak się wygląda ;) i nie poddawać się :) widze że mamy podobną historię i z podobnymi wagami się zmierzamy :P oby do przodu a powiadają że pozytywne nastawienie to połowa sukcesu. Powodzenia!

twaróg jem dwa - trzy dni, nie sądzę, żeby był szkodliwy przy odchudzaniu, ma dużo białka, a to że zatrzymuje wode - pierwsze słyszę :-) ja piję dużo wody i niestety kawy (która notabene jest moczopędna i odwadniająca, także jak coś to wyszłoby na 0 ) :P P.S ciekawa jestem jak wyglądałaś po odchudzaniu, może zdjęcia dla motywacji? :)