Hej Kochane:))
U mnie wszystko spokojnie idzie w swoja drogę:))
Chodzę na siłownie robię treningi bez żadnych ceregieli:))
Codziennie biorę rano lekarstwa potem moje śniadanko I płateczki owsiane z rodzyneczkami:))
potem drugie śniadanko kurczak z ryżem i fasolka i
obiad kurczak fasolka ryz i
kolacja tuńczyk w sosie pomidorowym i wafle ryżowe mniam:))
Na treningu w piąteczek zrobiłam plecy biceps i godzinę aerobów
trzeba ćwiczyć ręce aby były zgrabne:)) jak tej pani:))
W sobote miałam isc na trening ale oczywiście w pracy mnie przetrzymali niech ich szlak trafi;/ zła byłam jak nic wrr
Ale w niedziele poszłam i zrobiłam trening klateczki i trica :))
Uwielbiam ta maszynke na wyciskanie na maszynie, klateczka chodzi ze cho cho:)
I Na rozpietki maszynka tez ja lubie:))
no i mój najsłabszy triceps ćwiczyłam robiłam 3 ćwiczenia po 4 serie i 20 powtórzeń o jahh:))bol nieziemski w tricepsie;/
Żeby coś osiągnąć w życiu trzeba włożyć
w to pracy i czasu....
Moja motywacja: :)
monikaszgs
30 kwietnia 2013, 07:41euthyrox 25.
axaxa
29 kwietnia 2013, 23:27super! gratuluję samozaparcia :*
monikaszgs
29 kwietnia 2013, 19:20pewnie ze damy :) a co bierzesz?
fitneska89
29 kwietnia 2013, 15:30super, tylko ja bym nie chciała takich umięśnionych rąk, ale skoro to Twoj cel to się cieszę że jestes co raz bliżej
paulinasraulina
29 kwietnia 2013, 14:41wow, ćwiczysz i to ostro :D bardzo podoba mi się Twoje menu :)
Anetaaaaaaaa
29 kwietnia 2013, 14:28nieźle cisiesz :) pięknie :D
monikaszgs
29 kwietnia 2013, 14:00Podziwiam:) u mnie dzisiaj diagnoza sie potwierdzila tez mam niedoczynnosc:/