Heej !
Wczoraj meega wycisk! Trampolinki i godzina na bieżni! Dużo spalonego tłuszczora!!
Jest - SĄ znalazły się siły - tak jak mówiłam nieodpowiednia ilość i jakość jedzenia! Uratowała mnie wczoraj zupa meksykańska! Na dziś sama już sobie zrobiłam rosołek - a bo mnie tak naszło na zupę!
Dziś powtórka z rozrywki :D trampolinki i siłownia! i jutro rano siłownia! musi być moc! :D
Dziś przed treningiem chcę zrobić ten wykaz z wagi, wczoraj się nie udało, bo za bardzo się "chwiałam" jak powiedział to trener :D
Jaadłospis ;D
Śniadanko : - jajecznica z 3 jajek +witamina D+tran
2 Śniadanko - 3 marchewki
obiad: - rosołek z makaronem
podwieczorek: - jabłko,
kolacja : -słonecznik
plus 2 litry wody ;D
A tu zdjęcie takie oo, a propo moich marcheweczek :D
Myślicie, że są zdrowe ? :D
No i jak zrobiła się masa to teraz trzeba rzeźbić ;D
Teraz zaparzam sobie herbatkę od szpinakowadama - zobaczymy co to za cudo :D:D
Heej
Rayen
4 marca 2016, 09:56do tego słonecznika mogłaś coś sobie dodać. ;) byłoby bardziej wartościowe jedzonko. Trening ładny - wycisk pełną parą :D
emilia_andrzejewska
3 marca 2016, 18:40Marchewki rewelacyjne :D Gratuluję wytrwałości :D Trzymam kciuki na kolejne osiągnięcia :*
angelisia69
3 marca 2016, 13:47tak kazdy te trampolinki zachwala ;-) rosolek,mniam ja szykuje na jutro,bo 1dniowy najlepszy,niedlugo sie biore za gotowanie. Kolacja slabiutka u ciebie
Cjamar
3 marca 2016, 14:49ja tez wczoraj rosołek robiłam :D a kolacja hmm wole zjeść lepsze śniadanie i obiad a na noc się nie opychać :)
CookiesCake
3 marca 2016, 12:08Super! ;) Obrazki z owcą - po prostu bomba! hahah ;d
Cjamar
3 marca 2016, 13:19ja jestem na fazie 2/3 obrazka z owcą :D
mociakowa
3 marca 2016, 11:06zaraz jem drugie śniadanie i lecę poćwiczyć za jakąś godzinkę :D
Cjamar
3 marca 2016, 11:13Najważniejsza jest Motywacja - bo to ona pozwala nam zacząć!
mociakowa
3 marca 2016, 10:47widzę, że masz mega dużo motywacji i o to chodzi ! ;) Taki power aż udziela się potem innym !
Cjamar
3 marca 2016, 10:55I o to chodzi! Mam nadzieje , że zabrałaś trochę mojej motywacji i energii dla siebie!! Pozdrawiam :*
paczektoffi
3 marca 2016, 10:43fajne te warzywka ;) intensywnie tu u Ciebie
Cjamar
3 marca 2016, 10:45fajne ale chyba mało zdrowe :D