Dietowanie/ kręcenie/ brzuszkowanie/ bieganie - wszystko jest!
Dziś wyszukałam na ytb trening wzmacniający mięśnie brzucha. Prowadzi go piękna dziewczyna Katarzyna Dziurska (trenerka personalna) - fachowiec w temacie fitness. Obejrzałam ten trening leżąc na kanapie ... nie poczułam żadnego bólu mięśni brzucha więc przyjęłam to za dobrą monetę i zamierzam od jutra dołożyć ten trening do swoich ćwiczeń. Fajne jest, że to zestaw pięciu ćwiczeń, trwający 8 minut. Super! Dodatkowe kilka minut na pewno nie zaszkodzi, a może pomoże?
Zatem decyzja podjęta - wchodzę to wyzwanie i ćwiczę z Kasią D.
zarowka77
27 kwietnia 2020, 02:13A to nie cos jak te stare 8 minuts abs???? Do dxis pamietam jak.pietwszy raz zrobilam.8 min buns. Jak mnie duuuupa bolala i cala czerwona bylam.z wysilku, a potem to trzaskalam na lajcie.. Moze tez zaczne to cwiczyc znowu..
Clarks
27 kwietnia 2020, 10:31To zaczynamy razem :))))
WracamDoFormy2020
27 kwietnia 2020, 00:27uwielbiam Kasię Dziurską, nie tylko za wiedzę i osobowość (jest specjalistą i super pozytywnym człowiekiem), ale też za prawdziwość i ogromne serce do zwierząt :) podrzucisz link? akurat jutro (właściwie już dzisiaj ☺) mam dzień góry ♥
Clarks
27 kwietnia 2020, 10:30A bardzo proszę - > https://www.youtube.com/watch?v=oYZDBg3dFtM