Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 8

Weekend niestety pod względem diety słaby. W sobotę mieliśmy gości i troszkę sobie pozwoliłam na słodkie i nie tylko. W niedziele tez się nie oszczędzałam wiec ubiegły tydzień nie należy do zbyt udanych. Cały czas pije za mało wody 1 czasem 1.5 litra dziennie i ciagle w głowie mam podjadanie a to koroneczka chlebka a to paluszki a to kawałek kiełbaski itp. Jedyne pozytywne w tym wszystkim to od soboty dodają do swojego jadłospisu 2 łyżki oleju lnianego i wyrzuciliśmy z lodówki margarynę. Zrobiłam za to smarowidło z przepisu dr Budwig nazwane oleolux jest to mieszanka oleju kokosowego lnianego cebuli i czosnku. Mam nadzieje ze to się u nas sprawdzi i nie będziemy już używać smarowidła w postaci margaryny. 

Wracam do moich zasad z poprzedniego tygodnia i będę ich ścisle  przestrzegac.

Obiecalam sobie również ćwiczyć z Mel B od poniedziałku do piatku. No i oczywiście więcej spacerować jeśli tylko pogoda na to pozwoli.

Dzisiaj trening zaliczony i powiem szczerze ze nie należał do łatwych. Po tych 9 miesiącach ciazy i 3 po porodzie to moje ciało jakieś takie sztywne się zrobiło. Nie poddaje się i małymi kroczkami będą sobie te moje mięśnie wypalać.

Mimo ze tydzień nie był zbyt udany pod względem diety i ruchu to wczoraj wieczorem waga pokazała minus 0,8 kg. Cieszę się z tego chociaż po cichutku liczyłam na więcej tym bardziej mnie to zmotywowało do tego żeby w tym tygodniu zawalczyć o te moje zbędne kilogramy.

Powodzenia